5月25日是全国大中小学生心理健康日，为引导学生树立积极的心理健康观念，增强自我关爱意识，近日，亳州工业学校组织开展了以“我爱我”为主题的心理健康教育班会活动。

班会伊始，班主任老师首先向同学们介绍了“5·25”心理健康日的由来和意义。“5·25”谐音“我爱我”，这一特殊日期旨在提醒广大学生珍惜生命、关爱自己，关注自身的心理健康和心灵成长。

在心理健康定义讲解环节，班主任通过生动的案例和深入浅出的语言，为同学们阐释了心理健康的内涵。心理健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种良好的心理状态，包括情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐等多个方面。同学们认真聆听，积极思考，对心理健康有了更为清晰地认识。

随后，班主任结合相关数据和实际案例，分析了当前中小学生心理健康的现状。学习压力、人际关系、家庭环境等因素都可能对学生的心理健康产生影响，导致一些学生出现焦虑、抑郁等心理问题。面对学习和生活中的各种压力，掌握有效的缓解方法至关重要。为此，班主任向同学们传授了一系列实用的缓解压力技巧，如运动减压法、音乐放松法、倾诉沟通法等。同学们纷纷表示，这些方法简单易行，具有很强的实用性。

班会最后还进行了心理趣味测验。同学们积极参与，认真作答。通过测验，大家对自己有了更深入地了解，也发现了自身存在的一些潜在问题。

通过本次活动，同学们不仅学到了丰富的心理健康知识，掌握了有效的心理调适方法，更深刻体会到了关爱自我的重要性。亳州工业学校将持续关注学生的心理健康状况，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为学生的健康成长和全面发展保驾护航。